4 namirnice za ravan stomak

NAJNOVIJE OBJAVE

22/6/2017

Riba

Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Kada vaša ishrana oskudeva omega 3 masnim kiselinama, koje inače postoje u ribi, vaša pinealna žlezda, žlezda u mozgu koja reguliše vaš nervni sistem je isključena, što dovodi do promene u produkciji melatonina, hormona za san. Ljudi kojima manjka omega 3 masnim kiselinama, obično ne spavaju tokom noći, što vodi ka nezdravom jelu u kasnim satima. Omega 3 masti mogu da poboljšaju i rad vašeg srca, ako i da smanje rizik od demencije. Proteini koji se nalaze u ribi mogu da zadovolje vaš apetit. Možda ćete čak i više kalorija sagoreti proteinima.

Orasi

Ovi poldovi su sjajni za podizanje nivoa magnezijuma, a takođe su bogatiomega 3 mastima. Ako jedete dosta oraha, mogu vam pomoći da mirno zaspite, ukoliko imate problema sa spavanjem. Prema istraživanju iz 2010. godine, nakon sedam nedelja uzimanja 320 mg magnezijuma svakog dana, ljudi su spavali mnogo bolje. Konzumiranje oraha takođe smanjuje rizik od bolesti srca, kancera, dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Mleko

U istraživanju iz 2010. godine, žene koje su pred menopauzom, konzumirale su hranu bogatu kalcijumom i izgubile značajne količine masnih naslaga. Zapravo, na svakih 100 mg kalcijuma, koje su konzumirale svakog dana, izgubile su po 2,5 centimetra asnih naslaga na stomaku. Klacijum takođe pomaže u spavanju, budući da pomaže pri opuštanju mišića.

Trešnje

Sat vremena pre nego što krenete na spavanje, grickajte malo trešanja. One su jedan od izvora melatonina, hormona spavanja. Ne samo da će podići nivo melatonina u vašem organizmu, koji će vam pomoći da mirno spavate, već će vam i zbog moćnih antioksidanata koje sadrže, pomoći da smršate.

 

“It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” Socrates (sramota je da covek ostari,a da ne vidi lepotu I snagu za koje je njegovo telo sposobno )

 

4 thoughts on this post!
  • payday advance loans online payday loan <a href="http://paydayloans2017.com"> what is a payday loan</a> [url=http://paydayloans2017.com]online payday loan[/url] payday loans online direct lenders
  • cheap insurance for cars cheap car insurance online cheap insurance for cars cheapest car insurance
  • online loans [url=https://loansxxonlinexx.org/]payday loan[/url] online loans loans online

Vasa e-mail adresa nece biti objavljena!Obavezna polja su oznacena zvezdicom (*)*

© Copyright 2017 AMFitness. Sva prava zadrzana.

Dizajn: Kojin Digital, Novi Sad

4 namirnice za ravan stomak

22/6/2017

Riba

Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Kada vaša ishrana oskudeva omega 3 masnim kiselinama, koje inače postoje u ribi, vaša pinealna žlezda, žlezda u mozgu koja reguliše vaš nervni sistem je isključena, što dovodi do promene u produkciji melatonina, hormona za san. Ljudi kojima manjka omega 3 masnim kiselinama, obično ne spavaju tokom noći, što vodi ka nezdravom jelu u kasnim satima. Omega 3 masti mogu da poboljšaju i rad vašeg srca, ako i da smanje rizik od demencije. Proteini koji se nalaze u ribi mogu da zadovolje vaš apetit. Možda ćete čak i više kalorija sagoreti proteinima.

Orasi

Ovi poldovi su sjajni za podizanje nivoa magnezijuma, a takođe su bogatiomega 3 mastima. Ako jedete dosta oraha, mogu vam pomoći da mirno zaspite, ukoliko imate problema sa spavanjem. Prema istraživanju iz 2010. godine, nakon sedam nedelja uzimanja 320 mg magnezijuma svakog dana, ljudi su spavali mnogo bolje. Konzumiranje oraha takođe smanjuje rizik od bolesti srca, kancera, dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Mleko

U istraživanju iz 2010. godine, žene koje su pred menopauzom, konzumirale su hranu bogatu kalcijumom i izgubile značajne količine masnih naslaga. Zapravo, na svakih 100 mg kalcijuma, koje su konzumirale svakog dana, izgubile su po 2,5 centimetra asnih naslaga na stomaku. Klacijum takođe pomaže u spavanju, budući da pomaže pri opuštanju mišića.

Trešnje

Sat vremena pre nego što krenete na spavanje, grickajte malo trešanja. One su jedan od izvora melatonina, hormona spavanja. Ne samo da će podići nivo melatonina u vašem organizmu, koji će vam pomoći da mirno spavate, već će vam i zbog moćnih antioksidanata koje sadrže, pomoći da smršate.

 

“It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” Socrates (sramota je da covek ostari,a da ne vidi lepotu I snagu za koje je njegovo telo sposobno )

 

4 thoughts on this post!
  • payday advance loans online payday loan <a href="http://paydayloans2017.com"> what is a payday loan</a> [url=http://paydayloans2017.com]online payday loan[/url] payday loans online direct lenders
  • cheap insurance for cars cheap car insurance online cheap insurance for cars cheapest car insurance
  • online loans [url=https://loansxxonlinexx.org/]payday loan[/url] online loans loans online

Vasa e-mail adresa nece biti objavljena!Obavezna polja su oznacena zvezdicom (*)*

4 namirnice za ravan stomak

22/6/2017

Riba

Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Kada vaša ishrana oskudeva omega 3 masnim kiselinama, koje inače postoje u ribi, vaša pinealna žlezda, žlezda u mozgu koja reguliše vaš nervni sistem je isključena, što dovodi do promene u produkciji melatonina, hormona za san. Ljudi kojima manjka omega 3 masnim kiselinama, obično ne spavaju tokom noći, što vodi ka nezdravom jelu u kasnim satima. Omega 3 masti mogu da poboljšaju i rad vašeg srca, ako i da smanje rizik od demencije. Proteini koji se nalaze u ribi mogu da zadovolje vaš apetit. Možda ćete čak i više kalorija sagoreti proteinima.

Orasi

Ovi poldovi su sjajni za podizanje nivoa magnezijuma, a takođe su bogatiomega 3 mastima. Ako jedete dosta oraha, mogu vam pomoći da mirno zaspite, ukoliko imate problema sa spavanjem. Prema istraživanju iz 2010. godine, nakon sedam nedelja uzimanja 320 mg magnezijuma svakog dana, ljudi su spavali mnogo bolje. Konzumiranje oraha takođe smanjuje rizik od bolesti srca, kancera, dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Mleko

U istraživanju iz 2010. godine, žene koje su pred menopauzom, konzumirale su hranu bogatu kalcijumom i izgubile značajne količine masnih naslaga. Zapravo, na svakih 100 mg kalcijuma, koje su konzumirale svakog dana, izgubile su po 2,5 centimetra asnih naslaga na stomaku. Klacijum takođe pomaže u spavanju, budući da pomaže pri opuštanju mišića.

Trešnje

Sat vremena pre nego što krenete na spavanje, grickajte malo trešanja. One su jedan od izvora melatonina, hormona spavanja. Ne samo da će podići nivo melatonina u vašem organizmu, koji će vam pomoći da mirno spavate, već će vam i zbog moćnih antioksidanata koje sadrže, pomoći da smršate.

 

“It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” Socrates (sramota je da covek ostari,a da ne vidi lepotu I snagu za koje je njegovo telo sposobno )

 

4 thoughts on this post!
  • payday advance loans online payday loan <a href="http://paydayloans2017.com"> what is a payday loan</a> [url=http://paydayloans2017.com]online payday loan[/url] payday loans online direct lenders
  • cheap insurance for cars cheap car insurance online cheap insurance for cars cheapest car insurance
  • online loans [url=https://loansxxonlinexx.org/]payday loan[/url] online loans loans online

NAJNOVIJE OBJAVE

Vasa e-mail adresa nece biti objavljena!Obavezna polja su oznacena zvezdicom (*)*

4 namirnice za ravan stomak

22/6/2017

Riba

Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Kada vaša ishrana oskudeva omega 3 masnim kiselinama, koje inače postoje u ribi, vaša pinealna žlezda, žlezda u mozgu koja reguliše vaš nervni sistem je isključena, što dovodi do promene u produkciji melatonina, hormona za san. Ljudi kojima manjka omega 3 masnim kiselinama, obično ne spavaju tokom noći, što vodi ka nezdravom jelu u kasnim satima. Omega 3 masti mogu da poboljšaju i rad vašeg srca, ako i da smanje rizik od demencije. Proteini koji se nalaze u ribi mogu da zadovolje vaš apetit. Možda ćete čak i više kalorija sagoreti proteinima.

Orasi

Ovi poldovi su sjajni za podizanje nivoa magnezijuma, a takođe su bogatiomega 3 mastima. Ako jedete dosta oraha, mogu vam pomoći da mirno zaspite, ukoliko imate problema sa spavanjem. Prema istraživanju iz 2010. godine, nakon sedam nedelja uzimanja 320 mg magnezijuma svakog dana, ljudi su spavali mnogo bolje. Konzumiranje oraha takođe smanjuje rizik od bolesti srca, kancera, dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Mleko

U istraživanju iz 2010. godine, žene koje su pred menopauzom, konzumirale su hranu bogatu kalcijumom i izgubile značajne količine masnih naslaga. Zapravo, na svakih 100 mg kalcijuma, koje su konzumirale svakog dana, izgubile su po 2,5 centimetra asnih naslaga na stomaku. Klacijum takođe pomaže u spavanju, budući da pomaže pri opuštanju mišića.

Trešnje

Sat vremena pre nego što krenete na spavanje, grickajte malo trešanja. One su jedan od izvora melatonina, hormona spavanja. Ne samo da će podići nivo melatonina u vašem organizmu, koji će vam pomoći da mirno spavate, već će vam i zbog moćnih antioksidanata koje sadrže, pomoći da smršate.

 

“It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” Socrates (sramota je da covek ostari,a da ne vidi lepotu I snagu za koje je njegovo telo sposobno )

 

NAJNOVIJE OBJAVE

4 thoughts on this post!
  • payday advance loans online payday loan <a href="http://paydayloans2017.com"> what is a payday loan</a> [url=http://paydayloans2017.com]online payday loan[/url] payday loans online direct lenders
  • cheap insurance for cars cheap car insurance online cheap insurance for cars cheapest car insurance
  • online loans [url=https://loansxxonlinexx.org/]payday loan[/url] online loans loans online

Vasa e-mail adresa nece biti objavljena!Obavezna polja su oznacena zvezdicom (*)*